La nueva epidemia: obesidad infantil

La obesidad infantil se presenta como la nueva epidemia social a nivel mundial. No sólo por la mala salud que significa en los niños obesos, sino también por el deterioro que implica en su futuro, es fundamental tomar medidas para detener este avance.

Un aumento excesivo de peso a edades tempranas, fruto de una alimentación desequilibrada, puede contribuir a sufrir uno de los mayores problemas de carácter nutricional, la obesidad. Conocer los factores que predisponen a ella te ayudará a prevenir su aparición desde la infancia.

La obesidad es una de las formas más frecuentes de malnutrición actualm

ente. Aparece cuando la ingesta de alimentos energéticos supera al gasto de energía y por consiguiente, se almacenan en el organismo como tejido graso.

Si se tiene en cuenta que una sobrealimentación excesiva durante la infancia tiene una probabilidad del 60-80% de ser obeso cuando se es adulto, es fundamental que tanto los pediatras, como padres y educadores tomen medidas preventivas para que un sobrepeso en la infancia no se perpetúe e

n la vida adulta.

La obesidad infantil de tipo nutricional puede generar complicaciones ortopédicas, respiratorias y cutáneas. Los niños con sobrepeso corren el riesgo de sufrir diabetes, colesterol e hipertensión. En definitiva, todas ellas conducen a padecer de enfermedades cardiovasculares.

¿Genes o estilo de vida?

A finales de los años ochenta las teorías genetistas de la obesidad afirmaron que la heredabilidad del peso corporal era de hasta un 40%.

En el genoma humano se han identificado diversos genes can

didatos a la predisposición genética de padecer obesidad (Gen de la petina, gen del preceptor, gen de la proteína desacopladora y los genes reguladores de la secreción de insulina). Aún así, no se debe descuidar el papel que juega el ambiente porque el estilo de vida influye de manera decisiva en los hábitos alimentarios. Algunos factores que predisponen a la obesidad son:

–        Un nivel socio-económico alto, ser hijo único, el pequeño de los hermanos o pertenecer a una familia con un sólo progenitor aumenta la prevalencia de esta enfermedad, según los especialistas.

–        Ir al colegio en colectivo, subir en ascensor, participar exclusivamente en las actividades extraescolares sedentarias (manualidades, idiomas), junto a un exceso de horas de televisión que incitan al niño a ingerir una gran cantidad de alimentos con “calorías vacías”, generan un estilo de vida poco activo.

–        Otro aspecto a considerar son las actitudes que la familia del niño tiene hacia la comida, puesto que en muchas ocasiones a los padres le satisface que sus hijos coman mucho.

Comida basura

En esta línea, también es importante mencionar el tipo de alimentos que se consumen, ya que con frecuencia a los niños les gustan muy poco las verduras y las frutas, mientras les encantan las grasas animales y el azúcar.

Este tipo de hábitos de alimentación, denominada “comida basura”, conduce en muchas ocasiones a la desnutrición puesto que la aportación de los nutrientes esenciales es nula. Al mismo tiempo, contribuyen a conseguir un aumento de peso.

Por estas razones, es fundamental que tanto los padres, desde el hog

ar, como los educadores, en el comedor escolar, modifiquen los hábitos alimenticios de los más jóvenes mediante dietas equilibradas.

La alimentación también se educa 

La prevalencia de obesidad escolar oscila entre el 7% y el 10%. De aquí se deduce el papel decisivo que tiene la educación desde los primeros años de vida. Algunos aspectos “clave” sobre los que se debe incidir para conseguir hábitos alimentarios saludables son:

–        Un buen desayuno. Es la primera comida del día que mayor incidencia tiene sobre el rendimiento escolar.

–        Desarrollar el gusto por las verduras y las frutas. Para ello te sugerimos mezclar pequeñas cantidades de verduras con diferentes condimentos que disimulen su presencia: ensalada de colores (pasta, tomate, maíz,..), croquetas de pescado con tomate y zanahoria rayada, la pizza con vegetales, tortilla de espinacas…

–        Evitar que piquen entre horas. Hay que distribuir los alimentos durante el día de manera racional.

–        No te recomendamos que lo fuerces a comer cuando no tiene hambre.
Es conveniente acostumbrarlos a masticar despacio y a levantarse de la mesa sin sensación de hambre.

Medidas preventivas

Cuando en la familia existe uno o varios miembros con obesidad o con enfermedades cardiovasculares, es necesario tomar medidas preventivas. En esos casos, es importante plantearse programas de detección e intervención temprana en edades escolares mediante:

  • La visita del pediatra. Es el único capaz de detectar precozmente a los niños con problemas de sobrepeso.
  • En casa. Es importante llevar un hábito de alimentación adecuado proporcional a cada edad.

La obesidad es una enfermedad que a nivel mundial se está transfo

rmando en una epidemia. Por eso, debemos tomar medidas efectivas para detener su propagación. La buena salud está en nuestras manos.

Fuente: www[dot]alimentacion-sana[dot]com[dot]ar

Foto: revistacolegas[dot]com[dot]ar

207 thoughts on “La nueva epidemia: obesidad infantil

  1. The misery that click here! allergic reactions can create is something with check out this site which untold numbers of individuals know with. The reality is, nonetheless, that there are solutions readily available for those that seek them. Begin utilizing the suggestions and suggestions in this item, and also you will have the devices necessary to conquer allergic reactions, once and for all.
    Screen pollen projections as well as plan as necessary. If you have access to the net, much of the preferred weather forecasting sites have actually a section dedicated to allergic reaction projections consisting of both air high quality and also pollen matters. On days when the matter is going to be high, maintain your home windows closed and also restrict your time outdoors.
    Plant pollen, dust, and also various other irritants can obtain entraped on your skin and in your hair as you go through your day. If you generally shower in the early morning, think about switching to a night schedule.

  2. The misery that buy cialis from canada allergic reactions can cause is something with canadian drug company which untold numbers of people recognize with. The reality is, nevertheless, that there are remedies available for those who seek them. Begin utilizing the ideas and also suggestions in this item, as well as you will have the tools essential to overcome allergic reactions, at last.
    Display pollen projections as well as strategy as necessary. If you have accessibility to the net, most of the preferred weather forecasting websites have a section devoted to allergic reaction forecasts including both air top quality and plant pollen counts. On days when the count is going to be high, keep your home windows shut and also limit your time outdoors.
    Plant pollen, dirt, as well as other allergens can get entraped on your skin as well as in your hair as you go via your day. If you generally bath in the morning, take into consideration switching over to an evening schedule.

  3. The pain that canadian viagra online allergies can create is something with my company which unknown varieties of people know with. The reality is, nevertheless, that there are services readily available for those who seek them. Begin using the suggestions and pointers in this item, as well as you will have the devices essential to conquer allergic reactions, finally.
    Monitor plant pollen forecasts and also plan as necessary. Many of the popular weather condition forecasting sites have a section committed to allergy projections including both air quality and also plant pollen matters if you have accessibility to the internet. On days when the count is mosting likely to be high, keep your home windows shut and restrict your time outdoors.
    Pollen, dirt, and various other allergens can obtain trapped on your skin and also in your hair as you go with your day. If you generally bath in the early morning, take into consideration switching to a night timetable.

  4. The agony that More Help allergies can cause is something with viagra canada online pharmacy which untold numbers of individuals recognize with. The truth is, nonetheless, that there are options offered for those that seek them. Begin using the concepts and also suggestions in this item, as well as you will certainly have the devices needed to overcome allergies, once and for all.
    Screen plant pollen forecasts and strategy appropriately. If you have access to the web, a lot of the prominent weather forecasting sites have actually a section dedicated to allergy projections including both air top quality as well as plant pollen matters. On days when the matter is mosting likely to be high, maintain your windows closed as well as restrict your time outdoors.
    Plant pollen, dirt, as well as other allergens can obtain trapped on your skin and in your hair as you go with your day. If you usually bath in the morning, think about changing to a night schedule.

  5. The agony that generic cialis india pharmacy allergies can trigger is something with canada prescription drug prices which untold varieties of individuals are familiar with. The truth is, however, that there are remedies available for those that seek them. Start using the ideas and also pointers in this piece, and you will certainly have the tools necessary to dominate allergies, finally.
    Monitor plant pollen forecasts and plan accordingly. Numerous of the prominent climate forecasting sites have a section dedicated to allergic reaction projections consisting of both air quality and also pollen matters if you have access to the internet. On days when the count is going to be high, keep your home windows closed and also restrict your time outdoors.
    Plant pollen, dust, and also other allergens can get caught on your skin as well as in your hair as you go via your day. If you typically shower in the morning, take into consideration switching to a night schedule.

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada.