Matilde Menéndez

Posts Tagged ‘ejercicio

  • In: prevención
  • Comentarios desactivados en El ejercicio produce cambios musculares que nos protegen de la depresión

Ejercitarse regularmente fabrica una sustancia que limpia la sangre de toxinas relacionadas con este trastorno mental.   El ejercicio físico puede tener muchos efectos beneficiosos sobre la salud; entre ellos se sabe que protege frente a la depresión inducida por el estrés. Sin embargo, hasta ahora se ignoraban los mecanismos que mediaban en dicho efecto […]

Alimentación y diabetes

Posted by: matildemenendez in: ● 25/08/2014

La diabetes es una enfermedad que ya se ha convertido en epidemia a nivel mundial. Por eso, en el día mundial de la diabetes te explicamos las recomendaciones de la Federación Argentina de Diabetes para los diabéticos, en cuanto a la alimentación. El “ajuste” que tiene que hacer una persona con diabetes es adaptar la alimentación, […]

Ejercicios durante el embarazo

Posted by: matildemenendez in: ● 14/04/2014

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El embarazo es una etapa normal en la vida de una mujer pero para esto debe tomar conciencia que es necesario efectuar controles periódicos durante el mismo, mantener una dieta sana y una actividad física que variará de acuerdo al tiempo de la gestación. La actividad física es importante no sólo por una cuestión estética […]

Inactividad física: un problema de salud pública mundial

Posted by: matildemenendez in: ● 03/04/2014

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Al menos un 60% de la población mundial no realiza la actividad física necesaria para obtener beneficios para la salud. Según la Organización Mundial de la Salud, esto se debe en parte a la insuficiente participación en la actividad física durante el tiempo de ocio y a un aumento de los comportamientos sedentarios durante las […]

El ocio tiene efectos positivos frente al estrés

Posted by: matildemenendez in: ● 29/09/2013

Un correcto manejo del ocio tiene efectos positivos tanto a nivel mental como físico. Las múltiples obligaciones y una agenda diaria recargada son el caldo de cultivo de una enfermedad típica de esta época: el estrés. Sólo en Europa afecta a más de 40 millones de personas. Sin embargo, los síntomas de esta reacción fisiológica […]

Alimentación y diabetes

Posted by: matildemenendez in: ● 06/03/2013

La diabetes es una enfermedad que ya se ha convertido en epidemia a nivel mundial. Por eso, en el día mundial de la diabetes te explicamos las recomendaciones de la Federación Argentina de Diabetes para los diabéticos, en cuanto a la alimentación. El “ajuste” que tiene que hacer una persona con diabetes es adaptar la alimentación, […]


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